こんにちは！
東戸塚の美容室，Hair design harp （ヘアーデザイン ハープ）の
宮下です。
むくみは多くの女性を悩ませる症状です。
デスクワークや立ち仕事などをするとき、どうしても
むくみやすくなりますよね・・・
★むくみはなぜ起こる？
人の身体の約６０％は水分でできています。
むくみはその水分がうまく回収されず、細胞の隙間に
溜まってしまった状態のこと。
むくみが多い部分は顔や手足。
★むくみの原因
☆血液の循環不良やリンパの停滞
同じ姿勢を取り続けて、血液の循環が悪くなることや不規則な生活をすることで
自律神経が乱れむくみやすくなります。
また冷え性も原因の1つ！
☆運動不足
筋肉量が減ると水分を押し戻す力が不足してしまうため。
血行不良や代謝不良になる。
☆偏食、アルコール摂取
濃い味付けのものを好んで食べていると塩分の取り過ぎで
むくみやすくなります。
適度な運動、こまめな水分補給、薄味のモノを取り入れましょう(^o^)丿
以上のことを踏まえてむくみの少ない毎日を！！
東戸塚の美容院，Hair design harp (ヘアーデザイン ハープ)でした。
