東戸塚の美容室，Hair design harp （ヘアーデザイン ハープ）です。
風の音にも秋の訪れを感じるようになってきましたね。
8月ももうじき終わりです(;_;)
今年は雨がよく降ったり、気候が悪いなど、夏らしい夏は
あまりなかったような気もしますね。
それでも湿度が高くて嫌な感じでしたね…
夏バテ、あるいは夏バテもどきになっていませんか？
主な原因は体温調節機能の低下。
やはり暑いので冷房の部屋にこもってしまいがちですよね…
食欲がなくなり「そうめん」「冷たい飲み物」「アイス」
など栄養の少ないものを食べてしまい、胃の働きの低下や消化不良、
更なる食欲不振に繋がります。
そこで！！
○きちんと寝る
○外気温との温度差をなるべく無くす
○旬のものを食べる
例えば夏野菜を取ると体を上手に冷やしてくれます。
カラダに無理な負担をかけ過ぎないように！
これからまだ残暑もあると思いますが、
体調にはお気をつけください(@_@。
東戸塚の美容院，Hair design harp （ヘアーデザイン ハープ）でした。
