疲れてませんか?


東戸塚の美容室,Hair design harp (ヘアーデザイン ハープ)です。

風の音にも秋の訪れを感じるようになってきましたね。

8月ももうじき終わりです(;_;)

今年は雨がよく降ったり、気候が悪いなど、夏らしい夏は

あまりなかったような気もしますね。

それでも湿度が高くて嫌な感じでしたね…

夏バテ、あるいは夏バテもどきになっていませんか?

主な原因は体温調節機能の低下。

やはり暑いので冷房の部屋にこもってしまいがちですよね…

食欲がなくなり「そうめん」「冷たい飲み物」「アイス」

など栄養の少ないものを食べてしまい、胃の働きの低下や消化不良、

更なる食欲不振に繋がります。

そこで!!

○きちんと寝る

○外気温との温度差をなるべく無くす

○旬のものを食べる

例えば夏野菜を取ると体を上手に冷やしてくれます。

カラダに無理な負担をかけ過ぎないように!

これからまだ残暑もあると思いますが、

体調にはお気をつけください(@_@。

東戸塚の美容院,Hair design harp (ヘアーデザイン ハープ)でした。